Nieuws

Alle nieuwsberichten uit Auteur: Elsanne Luijmes

ZwangerFit® is een actieve vorm van zwangerschapsbegeleiding met een preventief karakter.

Dat sporten tijdens een gezonde zwangerschap niet gevaarlijk is, maar juist voordelen oplevert, is wetenschappelijk bewezen. Klachten en vermoeidheid kunnen worden verminderd of voorkomen en je voelt je fitter. Dat komt jou én je baby alleen maar ten goede.

Voor wie is ZwangerFit®?
ZwangerFit® is voor de zwangere vrouw die zich op een sportieve, gezellige en verantwoorde manier wil voorbereiden op de bevalling, maar ook voor de pas bevallen vrouw die weer fit wil worden. Vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling kan iedere vrouw meedoen.  Zes weken na de geboorte van je baby kan worden deelgenomen aan de MamaFit®, waarbij je samen traint met de ZwangerFit® groep. Dit kan tot 9 maanden na de bevalling.

Tijdens een intakegesprek, voorafgaand aan de eerste les, worden eventuele bijzonderheden besproken en wordt gekeken of de lessen van de ZwangerFit® aansluiten bij de verwachtingen van de cursist.

Cursusinhoud:
De cursus bestaat uit 2 delen.
De actieve lessen vinden wekelijks plaats en duren een uur. Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan de volgende aspecten:

  • Conditietraining
  • Krachtoefeningen voor rug- buikspieren, arm- en beenspieren
  • Stabiliteit en coördinatie oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Bekkenbodemoefeningen

Naast de actieve lessen bestaat de mogelijkheid tot het volgen van theorielessen. Tijdens deze coachingslessen komen alle onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, baring en de periode na de bevalling. Ook wordt ingegaan op de functie en eventuele problemen in bekken, bekkenbodemgebied en/of houdings- en bewegingsapparaat. Partners zijn welkom bij één van de theorielessen.

Wanneer?
De actieve lessen worden gegeven op maandagavond van 19.00 – 20.00 uur. De coachingslessen worden in overleg gepland.

Er kan gekozen worden uit enkele pakketten:

  • ZwangerFit Totaalpakket van 10 actieve lessen, 3 theorielessen en 1 partnerles € 150,00
  • ZwangerFit strippenkaart voor 10 actieve lessen € 125,00
  • ZwangerFit vervolgstrippenkaart voor 5 actieve lessen € 62,50
  • ZwangerFit 3 theorielessen en 1 partnerles € 50,00
  • MamaFit strippenkaart voor 5 actieve lessen € 62,50
  • MamaFit strippenkaart voor 10 actieve lessen € 125,00

Docent:
Sonja Poelakker, YVLO- ZwangerFit® trainster.
ZwangerFit® is een beschermde titel en mag alleen gegeven worden door fysiotherapeuten die een geregistreerde YVLO-ZwangerFit® cursus hebben gevolgd of geregistreerd bekkenfysiotherapeut zijn.

Sommige verzekeraars vergoeden ZwangerFit®. Klik op de link hieronder voor het overzicht welke vergoedingen er bestaan voor zwangerschapscursussen vanuit de zorgverzekeraars:
https://www.independer.nl/zorgverzekering/vergoedingen/zwangerschapscursussen.aspx

Sonja helpt u graag verder
Praktijkeigenaar
4 juli 2022

ZwangerFit® is een actieve vorm van zwangerschapsbegeleiding met een preventief karakter. Dat sporten tijdens een gezon...

27 juni 2022

Claudicatio. Fysiotherapiepraktijk Flex-s is gespecialiseerd in looptraining bij etalagebenen en is aangesloten bij Claudi...

20 juni 2022

Mensen die ouder en minder beweeglijk worden, kunnen daardoor belemmeringen of klachten ervaren. Ze komen hiervoor doorgaans ...

13 juni 2022

Een baby naar de kinderfysiotherapeut? Wat moet die daar nou? Een vraag die we vaak krijgen. Maar er zijn veel redenen waarom...

4 april 2022

ZwangerFit® is een actieve vorm van zwangerschapsbegeleiding met een preventief karakter. Dat sporten tijdens een gezon...

14 maart 2022

Onze handen zijn belangrijke onderdelen van ons lichaam. Zodra mensen daar klachten aan ervaren, merken we vaak pas hoeveel w...

22 februari 2022

In Nederland is overgewicht één van de grootste volksgezondheidsproblemen van het heden én de toekomst. In 2020 had 13,2 p...

3 februari 2022

Een nieuw gezicht binnen de praktijk. We zijn heel blij Niels te verwelkomen in ons team. Niels zal de werkzaamheden van An...

29 januari 2022

Afgelopen najaar is Sonja begonnen met de opleiding tot YVLO-Zwanger Fit® trainer en deze heeft zij deze in januari succesvo...

21 december 2021

Wij zijn op zoek naar een fysiotherapeut (M/V) ter versterking van ons team op zeer korte termijn. De werkzaamheden omvatten ...

Wij helpen u graag verder.

Verwijder de rij