Wat doet de voorste kruisband?
De voorste kruisband (VKB) is een sterke band in het midden van de knie die de verbinding tussen het boven- en onderbeen stabiliseert. Het voorkomt dat het onderbeen te ver naar voren schuift ten opzichte van het bovenbeen en speelt een cruciale rol bij draaibewegingen.
Symptomen van een VKB-letsel
- Plotselinge pijn: Vaak wordt het letsel gevoeld als een scherpe pijn.
- Zwelling: Binnen enkele uren kan de knie flink opzwellen.
- Instabiliteit: Het gevoel dat de knie “wegzakt” of niet stevig aanvoelt.
- Beperkte bewegingsvrijheid: Moeite met buigen of strekken van de knie.
Diagnosestelling
Bij een vermoeden van een VKB-letsel wordt eerst een lichamelijk onderzoek gedaan. De fysiotherapeut of arts beoordeelt de stabiliteit en beweeglijkheid van de knie. Indien nodig wordt aanvullend beeldvormend onderzoek, zoals een MRI-scan, uitgevoerd.
Behandeling van VKB-letsel
De behandeling hangt af van de ernst van het letsel, de leeftijd en de activiteitenniveaus van de patiënt. Er zijn grofweg twee opties:
Conservatieve behandeling:
- Fysiotherapie gericht op spierversterking, stabiliteit en coördinatie.
- Vermijden van belastende activiteiten.
- Geschikt voor minder actieve patiënten of bij een gedeeltelijke scheur.
Operatieve behandeling:
- Bij een volledige scheur of bij sporters die een hoog activiteitenniveau willen behouden, kan een reconstructie van de kruisband nodig zijn.
- Na de operatie volgt een intensief revalidatietraject van 9 tot 12 maanden.
Revalidatie bij FLEX-s Fysiotherapie
Bij FLEX-s begeleiden we patiënten met VKB-letsel tijdens elke fase van hun herstel. Onze aanpak is persoonlijk en gericht op het bereiken van uw doelen, zoals terugkeer naar sport of dagelijkse activiteiten. Het revalidatietraject bestaat uit:
- Herstel van beweeglijkheid en kracht.
- Training van balans en coördinatie.
- Sport-specifieke revalidatie (indien van toepassing).
VKB-letsel bij jongeren
We zien steeds vaker dat jongeren en kinderen onder de 18 jaar een voorste kruisbandletsel oplopen. Dit is zorgwekkend, omdat een letsel op jonge leeftijd gevolgen kan hebben voor de verdere ontwikkeling van de knie. Bij FLEX-s hebben we speciale aandacht voor deze doelgroep. Onze kinderfysiotherapeuten werken samen met ouders, orthopeden en ook scholen om een passend revalidatietraject te bieden. Dit traject richt zich niet alleen op herstel, maar ook op het voorkomen van toekomstige blessures. Onze ervaring leert dat deze blessure een grote impact heeft op het sociale (puber)leven! Daardoor heeft onze kinderfysiotherapeut ook veel aandacht voor het mentale aspect van deze blessure en eventuele revalidatie.
Tips om VKB-letsel te voorkomen
- Doe een goede warming-up voordat u sport.
- Werk aan spierkracht en stabiliteit, vooral in de benen.
- Gebruik de juiste techniek bij draaibewegingen en sprongen.
Heeft u vragen over VKB-letsel of wilt u een afspraak maken? Neem contact op met FLEX-s Fysiotherapie. Wij staan voor u klaar!
