Afgelopen najaar is Sonja begonnen met de opleiding tot YVLO-Zwanger Fit® trainer en deze heeft zij deze in januari succesvol afgerond. ZwangerFit bestaat uit training en coaching. De training bestaat uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen en heerlijk te ontspannen. Daarnaast wordt in het coachingsgedeelte veel aandacht besteed aan de uitleg over wat er gebeurt in en met je lijf als je zwanger bent. Er zal worden uitgelegd hoe je rug- en bekkenklachten tijdens je zwangerschap kunt voorkomen of verhelpen. Ook wordt uitleg gegeven over de bevalling. Wat kan je verwachten? Wat gebeurt er in je lijf tijdens een bevalling? Hoe kun je het beste de weeën opvangen? Welke houding is het meest geschikt om weeën op te vangen? Welke ademhalingstechnieken kun je gebruiken om je bevalling goed te laten verlopen? En nog veel meer.
Lijkt het je wat om deel te nemen aan het trainings- en/of coachingsgedeelte? Of wil je meer informatie over ZwangerFit of MamaFit (training na de bevalling)? Vanaf maart start de eerste ZwangerFit cursus in groepsverband. Tot die tijd is individuele begeleiding ook mogelijk. Neem gerust contact op over de mogelijkheden.
T: 0547-273893
M: info@flex-s.nl s.poelakker@flex-s.nl
