ZwangerFit® is een actieve vorm van zwangerschapsbegeleiding met een preventief karakter.

Dat sporten tijdens een gezonde zwangerschap niet gevaarlijk is, maar juist voordelen oplevert, is wetenschappelijk bewezen. Klachten en vermoeidheid kunnen worden verminderd of voorkomen en je voelt je fitter. Dat komt jou én je baby alleen maar ten goede.

Voor wie is ZwangerFit®?
ZwangerFit® is voor de zwangere vrouw die zich op een sportieve, gezellige en verantwoorde manier wil voorbereiden op de bevalling, maar ook voor de pas bevallen vrouw die weer fit wil worden. Vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling kan iedere vrouw meedoen.  Zes weken na de geboorte van je baby kan worden deelgenomen aan de MamaFit®, waarbij je samen traint met de ZwangerFit® groep. Dit kan tot 9 maanden na de bevalling.

Tijdens een intakegesprek, voorafgaand aan de eerste les, worden eventuele bijzonderheden besproken en wordt gekeken of de lessen van de ZwangerFit® aansluiten bij de verwachtingen van de cursist.

Cursusinhoud:
De cursus bestaat uit 2 delen.
De actieve lessen vinden wekelijks plaats en duren een uur. Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan de volgende aspecten:

  • Conditietraining
  • Krachtoefeningen voor rug- buikspieren, arm- en beenspieren
  • Stabiliteit en coördinatie oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Bekkenbodemoefeningen

Naast de actieve lessen bestaat de mogelijkheid tot het volgen van theorielessen. Tijdens deze coachingslessen komen alle onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, baring en de periode na de bevalling. Ook wordt ingegaan op de functie en eventuele problemen in bekken, bekkenbodemgebied en/of houdings- en bewegingsapparaat. Partners zijn welkom bij één van de theorielessen.

Wanneer?
De actieve lessen worden gegeven op maandagavond van 19.00 – 20.00 uur. De coachingslessen worden in overleg gepland.

Er kan gekozen worden uit enkele pakketten:

  • ZwangerFit Totaalpakket van 10 actieve lessen, 3 theorielessen en 1 partnerles € 150,00
  • ZwangerFit strippenkaart voor 10 actieve lessen € 125,00
  • ZwangerFit vervolgstrippenkaart voor 5 actieve lessen € 62,50
  • ZwangerFit 3 theorielessen en 1 partnerles € 50,00
  • MamaFit strippenkaart voor 5 actieve lessen € 62,50
  • MamaFit strippenkaart voor 10 actieve lessen € 125,00

Docent:
Sonja Poelakker, YVLO- ZwangerFit® trainster.
ZwangerFit® is een beschermde titel en mag alleen gegeven worden door fysiotherapeuten die een geregistreerde YVLO-ZwangerFit® cursus hebben gevolgd of geregistreerd bekkenfysiotherapeut zijn.

Sommige verzekeraars vergoeden ZwangerFit®. Klik op de link hieronder voor het overzicht welke vergoedingen er bestaan voor zwangerschapscursussen vanuit de zorgverzekeraars:
https://www.independer.nl/zorgverzekering/vergoedingen/zwangerschapscursussen.aspx

Locatie:
FLEX-s Fysiotherapie
Grotestraat 21, 7471 BK  Goor

Meer informatie en/of aanmelden?
Bellen kan naar (0547)273893 of mailen naar info@flex-s.nl / s.poelakker@flex-s.nl

Specialist:

Sonja helpt u graag verder
Praktijkeigenaar

Ons team

Sonja Poelakker- van Dijken
Praktijkeigenaar
BIG 29052867204
Karen Harmelink
Praktijkeigenaar
BIG 79910435604
Tanja Vos
Algemeen fysiotherapeut
Expertises
BIG 99044666404
Ria Nijhof- de Wilde
Algemeen fysiotherapeut
BIG 3903551970
Rens Oude Veldhuis
Algemeen fysiotherapeut
BIG 59923543904
Elsanne Luijmes
MSc. Kinderfysiotherapeut
BIG 49924747904
Ellen Rupert-Hemel
Algemene fysiotherapie
Expertises
  • Behandeling van artrose
  • Totale heup- en knieprotheses
  • Handtherapie
BIG 19914160604
Niels Hengelman
Algemeen fysiotherapeut

Wij helpen u graag verder.

Verwijder de rij